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文章标题:颈椎痛怎么办?1招就能治还能预防关节炎

发布时间: 2019-10-04

  近年来得颈椎病的人数上涨,不管是伏案工作的办公室白领,还是学生,还是中老年人,很多人都深受颈椎痛的折磨,常常觉得脖子酸胀,头也...

  近年来得颈椎病的人数上涨,不管是伏案工作的办公室白领,还是学生,还是中老年人,很多人都深受颈椎痛的折磨,常常觉得脖子酸胀,头也晕,来回活动不利索,严重时脖子伸不直。颈椎痛怎么办?可以经常按摩缓解,纠正错误坐姿,注意休息,但千万别忍着!严重颈椎病可就不好治了。今天说1招在家就能做的拉伸操,有效缓解颈椎痛。

  1、正坐,双腿向前伸直并拢,脚尖向着身体的方向回勾(感觉小腿肚子被拉伸),脚跟蹬地。

  2、双手十指交叉相扣,手心向上翻转,手臂伸直,尽量充分地向上伸展,找脊椎被拉开的感觉。保持这个姿势10秒后放松,循环3~5次

  上面的拉伸颈肩动作,每天要重复做10~15分钟,才能有效缓解颈椎疼。但这仍是治标不治本,无法抑制颈椎病的恶化,也只是暂时缓解疼痛感。如果遇到严重颈椎痛怎么办?

  医学研究发现:颈椎疼痛代表软骨受损,骨与骨之间摩擦严重,让人感受到颈椎刺疼、硬僵、泛酸,甚至出现头晕脑胀的现象。想真正缓解颈椎痛,首要要护好软骨。

  氨糖是修复软骨,刺激软骨细胞生长的营养物质,也是关节液的基本成分,它对预防颈椎病和关节炎、缓解关节疼痛有显著帮助。氨糖恰巧是身体代谢、补给吸收中易缺乏的营养,尤其中老年人年纪大,体内氨糖流失严重,软骨磨损严重,更容易出现颈椎疼痛的现象,所以中老年补充氨糖很有必要。

  想要预防和根治老人颈椎痛怎么办,合理方案是补充氨糖,尽早为关节软骨做好营养储备。钙尔奇氨糖软骨素是专为中老年人补充氨糖的钙片,早晚各吃2粒,能满足老人每日所需的1500mg氨糖,相当于15kg软骨的营养量!能帮助颈椎痛的老人缓解疼痛,同时对关节软骨也能起到修复和加固作用,还能促进关节液的分泌,润滑关节软骨,减少摩擦;除了补充氨糖还能同时补钙,增强骨骼密度和强度,帮助老人强壮骨骼,预防骨质疏松。

  健力多氨糖软骨素也能补充氨糖,效果也还可以,补充氨糖的同时也可以补钙,不过钙尔奇氨糖软骨素加钙片的氨糖和钙的含量都比较高,对颈椎痛、关节炎的人来说,见效更快。

  股骨头坏死的定义是股骨头血供中断或受损没引起骨细胞及骨髓成分死亡及...[详细]


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